问题分析:应该滋补肝肾,壮腰膝,增强自身的体质,促使细胞中脱氧核糖核酸的合成,从而延缓细胞衰竭,使精子和卵子的质量得以提高,要注意补充锌硒元素和氨基酸,还应该改善微循环,促进血液流速及流量,提高人体组织细胞供氧用氧能力。使精子有足够的营养,进而提高精子的质量。