问题分析:肾结石一般是因为长时间熬夜和劳累,喝水较少等原因引起的,腰肌劳损的情况一般是因为长时间弯腰等原因引起的。平时注意休息,避免熬夜,避免长时间弯腰,减少腰部活动量,多喝水,多排尿,不要憋尿,穿比较宽松棉质内衣裤。