问题分析:平时应该以清淡、易消化的饮食为主,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激食品,戒烟酒,以减少前列腺充血的机会,有条件可多吃一些南瓜子,西红柿尽量与鸡蛋炒熟吃,根据个人实际情况保持正常性生活切忌长时间久坐、憋尿,及时治疗泌尿生殖系感染。