问题分析:注意不要吃辛辣刺激的食品,平时多吃一些绿色的蔬菜,像胡萝卜,西红柿,黄瓜都可以。多吃一些含水分多的,像苹果,梨,香蕉,橘子都行。注意不要吃生冷油腻的食品,注意要多休息,不要过度操劳,不要长时间熬夜。