问题分析:如果是男性,过多的手淫,也有可能会出现前列腺方面的疾病,并且还有可能会引起阳痿早泄,看起来搞完也会不那么饱满,所以服用一些补肾方面的食疗效果就比较好的,可以多服用一些黑色的食疗,比如黑芝麻,黑枸杞或者是黑木耳,都有补肾的功效。