问题分析:要保持良好的心情。不要骑自行车。穿有一定弹性吸汗的内裤,宽松的外裤。尽量多走路多锻炼身体,可以买好的营养品和维E来吃,不要吸烟喝酒。精子三个月循环一次,能坚持三个月的锻炼身体和吃维E,三个月就能有改善。