问题分析：比如每周几次的锻炼，听听舒缓放松的音乐，假期不要总待在家里，出去郊游玩乐一下等。同时均衡的营养也是必不可少的，每天的饮食尽量多样化，补充较为充足的营养，可多吃一些如：鳝鱼、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等补肾益精的食物（提高精子活力）。
