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男的精子活力弱怎么办

我们准备要孩子，可能平时不注意饮食什么的，老公的精子活力弱，我们应该怎么办?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李玉涛 主治医师 外科 极速问诊
三级甲等 四川省医学科学院·四川省人民医院

问题分析：精子活力弱一般是因为生精功能减弱，精液缺乏营养，平时纵欲过度造成的，要注意调理，多节制，吃对精子有益的食物，比如生蚝，枸杞，虾米，海参，莴笋和动物肝脏，配合饮食吃些养精三宝辅助调理改善活力两个月左右就好了，避免烟酒熬夜久坐，注意锻炼身体，提高身体素质，改善生精功能。

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在刚刚受伤的时候，要立刻去用冰敷疗法，找几个冰袋冰敷肿痛的部位，来达到消肿止痛的效果，在床上静养一段时间，在这个时期仍然需要注意扭伤部位，在休息亦或者睡觉之前，需要用枕头把扭伤的脚垫高，这样做的好处在于可以减少肿胀感，更有利于休息。
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针对肌肉酸痛的部位进行轻微按摩，逐渐加大力度，在按摩的过程中还可以加上活血化瘀的药物来促进肌肉的放松，但是不要盲目、随意进行按摩。热敷，用热水袋或者热毛巾敷在脖子酸痛的地方，松解肌肉紧张程度达到缓解落枕症状的目的。局部贴敷活血化瘀、消肿止痛功效的膏药。
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李明副主任医师
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