问题分析:饮食要规律不要吃一些油大的食物,辛辣刺激性食物也不要吃。保持生活健康和有规律,而不是熬夜。还要预防感冒,因为感冒或工作过度容易导致免疫力低下,容易导致前列腺疾病发作。可食用坚果,如生南瓜籽、坚果、蔬菜、水果、蜂花粉等。