问题分析:适宜多吃点蔬菜,如:空心菜,小白菜,番茄,豆角等清淡又对身体调理很好的蔬菜,含蛋白质、脂肪的食物,含锌类食物,维生素A与维生素C含量丰富的食物,含葡萄糖的食物,不宜吃过油腻、辛辣等食物,如:烧烤,火锅。