问题分析:精子畸形吃新鲜的蔬菜好,比如萝卜,白菜,韭菜,冬瓜,土豆等,平时注意调整不良生活方式,纠正可能会导致畸形精子发生的因素,如减少在高热环境,电焊环境,少接触重金属,多吃抗氧化食品,包括维生素丰富的食品。