问题分析:附睾炎一般不能自我锻炼恢复,需要调理:在饮食方面要注意饮食的清淡,多吃水果和蛋白质高的食物,忌吃辛辣油榨类食物,改善饮食结构,防止高胆固醇类食物的摄入,不抽烟酗酒。在生活习惯方面要注意:性生活健康,不能过于频繁,避免长时间久坐,穿质量好一点的内裤,内裤的透气性要好,注意个人的卫生,保证私处的清洁和干燥。要保持愉悦的心情,勿过度操劳。