问题分析：注意饮食多变化一下，烹调时食物多采用蒸、煮、炖的方法，建议吃一些清淡的东西，对消化很有帮助。不要吃难消化的食品和辛辣、油腻、煎炸类的食物，不要喝酒。而且在吃饭上注意保持适合的营养，提倡多吃肉类、鱼类、蛋类、豆类等蛋白质含量、含锌量比较高的食品。
