问题分析:养成正常的休息习惯,注意合理安排作息时间,一过段时间自然就会好了。平时可以泡点菊花枸杞茶喝一下去火。还可以多吃枣,既补气也补血,但是要注意别过量,多吃维生素C食物,如奇异果,西柚等,避免吃深色素的食物,如咖啡,奶茶等.祛痘注意面部清洁,常用温水洗脸。