问题分析:一方面是缺水导致,另一方面是由于熬夜所致。需要调整心态保持乐观,调整饮食,初夏天气干燥需要多喝水,并吃些新鲜的深绿色的蔬菜、水果。每天坚持适量运动锻炼,避免用手挠。必要的时候需要医院复查身体,切记不可以熬夜,在此期间不可以吃火锅等强刺激性的食物。