头发很容易掉怎么办

头发变得又细又软很容易掉头发可能是毛发营养成分减少、毛囊炎症、毛囊萎缩等因素所致，可以通过饮食调理、药物治疗、毛囊移植等方法改善。1、毛发营养成分减少：在饮食上要多吃营养成分含量比较高的食物，包括黑豆、黑芝麻、黑木耳等，这些食物里面的营养成分含量比较丰富，可以促进毛发生长。2、毛囊炎症：毛囊炎症主要是受到细菌感染之后所造成，会影响头发的正常生长和发育。可以遵医嘱通过口服头孢克肟分散片、阿莫西林胶囊、罗红霉素胶囊等药物治疗。3、毛囊萎缩：毛囊在发生萎缩之后，也可能会影响到毛发的生长，造成了掉头发、毛发稀软状态。可以通过毛囊移植手术来做治疗，要把后枕部位的毛囊移植到毛囊萎缩部位。

头发老掉有如下几点缓解办法：学会缓解压力，正确的人生观，保持良好的心情，可以有压力，但是要劳逸结合，听听歌，做点小运动，如果想有个好身体就挤点时间给自己。不良习惯要改，不要频繁熬夜，少去夜场，早睡早起，少抽烟少喝酒，多喝水。洗头可以按摩头皮。可以多吃一些铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品。当然也可以寻求专业治疗，去专业机构就诊。

脱发原因是比较多的，比如常见的脂溢性脱发或者是妊娠期和妊娠后期脱发，脂溢性脱发，它的原因跟熬夜或者饮食辣椒、喝酒、睡眠质量下降等。这种头发脱落，同时会伴有头皮的红斑、丘疹以及瘙痒，这个时候治疗也需要改善生活习惯，用一些洗剂，外用哈西奈德溶液。雄激素源性脱发，原因主要是遗传加上后天生活作息习惯不规律。

头发老是掉应该养成良好作息规律、调整饮食、外用米诺地尔等药物治疗。1.养成良好作息规律：头发老是掉可能是长时间熬夜，睡眠质量不好因素所引起，通常在生活当中需要养成良好作息规律。2.调整饮食：头发老是掉可能与长时间不良饮食有关，应该及时调整饮食，在饮食方面要营养全面，不要挑食偏食。3.外用米诺地尔：头发老是掉通常可以到医院皮肤科做详细检查，可以在医生指导下外用米诺地尔等药物涂抹，能用来促进头发生长，改善掉发症状。

患者可以服用药物和维生素B复合片进行治疗。也可以更换合适的洗发水，可以减少脱发，预防各种疾病。频繁脱发可能与洗发水质量差和头皮刺激有很大关系，因此可能会发生脱发。此外，脱发也可能由于气血不足和营养不良而发生。

头发容易断和掉多是经常谈染头发，精神过度紧张，经常熬夜，饮食不规律，缺乏营养等早晨的。多注意一周洗发两到三次，水温不能太高。选择温和的天然洗发剂，同时使用护发素。多吃坚果类的食物。选择木梳可以促进血液循环按摩头皮。

可能为脂溢性脱发或毛囊感染影响毛囊的生发作用，治疗上可以通过对症处理调理治疗，根据发病原因不同，给予不同的治疗，减少头发脱落，促进其生长。清洗头发的时候不要用刺激的洗发液。

头发细软的情况可能是由于营养不良的情况导致的，所以在平时要多吃有营养的食物，多吃一些富含维生素营养以及蛋白质等的食物，除此之外还要适当的增加一些体育锻炼，也可以适当的平时在多晒太阳，或者是服用一些钙片以及保证休息情况。

正常人每天脱发50-100根头发是正常现象。如果脱发严重超出这个范围，平时应该注意使用营养洗发水，避免梳头时用力过大，避免染发和烫头发，注意休息，保证充足的睡眠，不要吃生冷辛辣等刺激性食物。

头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质，维生素及维生素C和钙，注意并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，不要染发和烫发等。