问题分析:1,尽量减少日光照射,特别是暴晒,外出时做好防护如打伞、戴草帽、手套等;2、注意饮食营养的均衡,平时多食新鲜果蔬,适量吃点脂肪,以保证皮肤的足够弹性,增强皮肤的抗皱活力;3、少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。4、多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力,维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感,并促进黑色素的消退,且可恢复皮肤的弹性,故夏季应多食富含多种维生素的食品。