问题分析:像米粒一样的东西属于痤疮,千万不要挤,经常用手挤得话,容易造成毛孔粗大,还会使炎症加重的。饮食清淡,不吃刺激辛辣性的食物,少吃高糖高脂,多吃蔬菜水果,保持大便通畅。生活规律,少熬夜,不要长时间在电脑旁,要保持心情愉快。