问题分析:可以经常喝下火的凉茶,比如蒲公英茶,鱼腥草茶等,避免暴饮暴食,不要吃过多的碳酸饮料和膨化食品,每天吃一个苹果和鸡蛋。脸上经常长痘痘,可能是皮肤油腻引起的,或者是内分泌失调引起的。平时少吃油腻的食物,多吃富含维生素食物。