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吃什么使白发变黑发

也不知道是因为想东西想得多，还是年纪大了老了怎么样，或者是遗传什么的，最近头发开始变白，很影响我的形象，很想用食疗把头发吃回黑色，吃什么使白发变黑发?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

陈腊梅,山东省立医院,副主任医师

陈腊梅副主任医师皮肤科

三级甲等山东省立医院

问题分析：头发变黑不能靠食疗。白发变成黑发可以选择饮食习惯来调节，多吃黑芝麻、黑米、黑木耳等调理白发，还要注意增加营养，规律工作和休息，不要熬夜，保持好心情，如有必要，可以看中医服用补肾药来调理白发也能缓解症状。

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20岁有白发吃什么变黑，用哪3种方法改善

王晓彦主任医师

皮肤科北京天坛医院三级甲等

通常情况下，20岁有白发吃人参首乌胶囊、益肾乌发口服液等中成药变黑，用饮食调整、避免劳累、心理疏导等方法改善。20岁有白发可能是肝肾两虚引起的，还容易出现须发脱落的情况，患者可以遵医嘱服用人参首乌胶囊、益肾乌发口服液等中成药治疗，能够起到补肝肾的作用。患者还需要配合饮食调整，多吃黑豆、黑米、黑芝麻等黑色的食物；避免熬夜，引起过度劳累；同时学会进行自我心理疏导，避免情绪低落和压力过大，都容易导致须发早白和脱发的情况加重。

白发变黑发吃什么最有效果

张文娟主任医师

皮肤科北京大学人民医院三级甲等

白头发越来越多，主要考虑是因为随着年龄增长加上平时经常劳累，导致有一些内分泌失调，也不排除体内缺乏微量元素的可能性。应是要到医院进一步检查，平时也可以选择服用补肝肾的药物，具体用药请遵医嘱，同时在家里也可以多吃点芝麻或者桑葚等食物。白头发的出现，多数是因为年龄、营养、气血等问题而引起的，所以在生活中，我们可以通过调理饮食来预防白发，比如何首乌、枸杞、山药、黑芝麻、黑豆等，均可以起到促进黑色素形成，另外还可以吃点海鲜、豆制品等，也可以补充毛发所需营养。

白发吃什么变黑发

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

可尝试用黑豆、黑芝麻等补肾的食物，效果比较肯定。出现白发的原因主要是毛囊产生黑色素的功能丧失，具体机制尚不完全明确。如果是中年之后发生的白发，毛囊是自然衰老，口服、外用等外力作用均不大。

白发吃什么能变黑

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

白发应多吃含铁质或铜、钴的食物，如海带、小青菜、木耳、豆制品、菠菜等，对白发变黑有益处。头发变白的发病机制是毛球中黑素细胞酪氨酸酶活性进行性丧失，使毛干中的色素逐渐消失。灰发中黑色素细胞数量正常，但胞质中有大的空泡，黑素小体所含的色素减少，而白发中黑素细胞减少或缺乏从而导致白发的发生。头发变白主要与遗传、精神方面的因素、营养因素有关。

白发吃什么药

张文娟主任医师

皮肤科北京大学人民医院三级甲等

白发是由于肾虚造成的，所以患者可以服用更多的补肾壮阳药物来帮助缓解它。此外，应该注意合理和清淡的饮食，保证充足的睡眠，不要熬夜，坚持多吃富含维生素的食物。可以使用一些纯植物洗发水。多吃枸杞和羊肉可以补肾。

白发食疗吃什么食物

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

引起白头发的原因可能是由于内分泌失调。可以多吃一些黑芝麻，或者是用生姜片涂抹在发根部位。饮食上要多补充维生素，丰富的水果及蔬菜。要保持良好的睡眠质量，拥有良好的心理状态。

吃什么东西能治疗白发

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

治疗白发可以多吃黑芝麻，黑芝麻当中含有丰富的卵磷脂和维生素E，这些营养元素都可以促进黑发的形成。其次也可以适当的多吃一些核桃，核桃具有补脑的效果，就是因为里面含有大量的维生素，促进黑发的形成。

吃什么能让白发变黑

张文娟主任医师

皮肤科北京大学人民医院三级甲等

平时保证充足的睡眠，避免精神压力过大。适当调整饮食，吃一些黑芝麻、核桃等健脑益智的食物。而一旦黑发已经变白，这个地方的毛囊色素是完全脱失掉的，无论怎么治疗，都很难逆转，所以更重要的是做好预防。

吃什么能让白发变黑

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

出现了白头发，很有可能与肝肾虚弱，肝热血热等有关系，可以进行中药调理，也可以在生活当中多吃一些黑芝麻，黑豆，黑枸杞，核桃，何首乌等，平时一定不要挑食，多吃一些富含优质蛋白质，微量元素和维生素的食物，比如新鲜的水果和蔬菜。

30岁有些白发是否营养不良

高贵生主治医师

中医科北京丰台广济医院一级甲等

白发主要是由于血热，肾气虚弱，气血虚弱等导致毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送。从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失。您可以多吃一些补益精血的食物：如：核桃仁、黑芝麻等。

如何减少白发，很苦恼

李华强医师

妇产科威县中医院1二级

您的白头发是肾阴虚造成，肾功能衰弱导致身体代谢功能减慢，所以白头发的治疗应先补足肾阴，建议你用食疗来缓解，用黑芝麻、黄豆、花生、核桃等分别炒熟，研成细粉后和匀，每日睡前用牛奶豆浆或开水冲食一小汤匙哦。

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