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头发掉的严重怎么办

我最近头发总是掉得很多，洗头发时候掉得更是严重，在这样下去的话我快掉光了，我感觉我的都要成秃顶了，头发是对于人的外表是很重要的，因此想问一下掉发严重怎么办?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陈腊梅 副主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：出现掉头发，平时要注意生活作息规律，不能熬夜，保持充足的睡眠时间，身体上的营养也要跟上，多吃一些补肾补血的食物和新鲜蔬菜水果。还有不要使用劣质的洗发水染发剂。平时多吃黑芝麻、核桃、黑豆有利于黑发生长，经常按摩头部，保持心情舒畅。

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