问题分析:平时保持稳定、愉悦的心情,避免忧愁、焦虑,可以有助于皮肤血管的扩张,血流量增加,皮肤红润。保证充足的睡眠,每天保证6-8小时的睡眠,同时还需要注意合理饮食,多进食新鲜蔬菜、水果,多饮水,可以提供各种微量元素以及维生素,还可以保证大便的通畅,及时清除掉肠道内的有毒分泌物,使皮肤有光泽、红润。