问题分析:睡眠不好,饮食不规律,压力过大,会造成脱毛,首先要调整好自己的状态和作息。另外,也可以尝试民间的偏方:用生姜促进头发生长:将生姜切成片,在斑秃的地方反复擦拭,每天坚持2-3次,刺激毛发生长。每天早晚,坚持用牛角梳,木梳坚持梳头,刺激毛囊能防止脱发。平常洗头时用啤酒淋湿头发后,捂住加热,生活中多吃黑芝蔴,可以生发的食物。