问题分析:要多吃富含维生素的蔬菜,水果,如:苹果、梨、香蕉、黄瓜、番茄、葡萄、白菜、芹菜、胡萝卜、海带、山楂、冬瓜等。少吃一些海鲜类、牛羊肉、动物内脏的热性食物,服用人参果、奇异果、香蕉、甜橙等水果,体质比较好的女性也可以吃一些梨子,能够降火消肿,对于荨麻疹还是不错的。