问题分析:白发原因很多,可能与肾虚血热,长期压力过大,精神紧张,过度劳累等都有密切关系,平时避免劳累生气熬夜等,避寒保暖,禁食辛辣刺激性食物,丰富饮食,可以多吃核桃黑芝麻大豆首乌黑豆花生等,作息规律,保证充足睡眠。