问题分析:左侧颌下腺区可摸到3*2*2CM肿物,质地硬,与皮肤连接,活动性好,建议正规公立医院口腔科就诊,会根据给予合适的检查和治疗方案,积极配合治疗。平时多喝水,多吃新鲜的水果蔬菜。少吃辛辣刺激性食物。