问题分析:身上长了很多黄斑有可能跟体内的激素水平失调有很大的关系,可以考虑去做一个激素六项指标的检查,平时都补充一些含有维生素c和维生素e,丰富的蔬菜和水果,有美白和淡化色素的作用,避免刺激性食物的摄入,保证睡眠,避免熬夜。