问题分析：应该戒烟，少喝酒，少吃海鲜。坚持服用蜂蜜或蜂王浆来增强抵抗力和免疫力。多吃蛋白质含量高的食品，多摄取维生素含量较多的食物，例如苹果、大麦、生姜、葡萄、草菇、洋葱、茶、桃子、花椰菜、芦笋、银耳、苦瓜、胡萝卜、菠菜、番薯、水生贝类等，能提高肌体的免疫功能，并同时进行体育锻炼。
