问题分析:多在户外锻炼,多活动、多出汗、多晒太阳。增强体质,提高机体抗病能力。正是“药补不如食补,食补不如运动”。只有强壮的体魄,才是抵御疾病的良药。一定要注意平常的饮食,同时要保暖不要让身体着凉了,不要用手挠、抓患处。