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头发经常出油怎么办

女，24岁，我的头发经常出油，我每天都要洗一个头，如果一天不洗的话，头发就会显得很油腻，就像一个月都没洗头的感觉，该怎么办?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
聂小娟 副主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：头发经常出油，首先是与个人的体质有直接关系，其次和个人的饮食也有关系。首先勤洗头；然后调整饮食，少吃甜食、油炸饰品及刺激辛辣的食物多吃新鲜蔬菜和水果；也可以选择硫磺皂进行洗头，具有抑制腺体分泌的作用和疗效，可以缓解头发出油。

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脸上和头发出油怎么办
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
首先饮食要清淡，辛辣刺激油腻的食物尽量避免，多吃些当季节新鲜水果蔬菜，多喝水，同时适当运动，比如每天坚持有氧运动半小时，可以清洁毛孔和调理内分泌，排出体内毒素，避免油脂分泌旺盛；如果出油比较严重的话，可以选择路芦荟控油洗面奶清洁或者是硫磺皂清洁脸部，但是使用次数不能多，以免引起皮肤干燥，或者是损害皮肤角质层。
头发出油很厉害怎么办
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
建议经常洗头，每天清洗一次，使用清爽的洗发水，饮食方面以清淡食物为主，尽量不要吃油腻刺激食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保持充足的睡眠，避免熬夜，多喝水能够调节体内的各种机能。
头发大量出油掉发怎么办
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
头发大量出油掉发需要正确的清洗头发，选择控油洗发水，注意经常按摩头皮，使用控油防脱生发产品其有效活性成分能起到扩张头皮毛细血管、刺激毛囊、改善头皮皮肤状况、营养发根的作用。
头发易出油该怎么办
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
头发这种东西和个人体质有关系的，如果肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，先天油腺分泌比较多导致头发很油的情况，这种头发出油也可以说是天生的。可以适当的调整饮食结构，少吃煎炸油腻的食物，饮食可以清淡一些，要注意少吃甜食。要避免过于紧张焦虑的情绪，保持良好的作息习惯，避免熬夜，不良的生活习惯可以导致神经功能调节紊乱，也会引起头发出油。
孕期头发爱出油怎么办
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
饮食清淡多吃蔬菜，不要暴饮暴食，减少盐分油分高热量的摄入，避免熬夜和精神压力过大。孕期头发出油大多是因为体内激素分泌导致的，孕后体内激素分泌发生改变，也可能是精神和神经因素，脂溢性皮炎，缺乏维生素或微量元素等多种原因导致的。
头顶出油怎么办
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
考虑还是因为指异性皮炎的原因引起的，和缺乏维生素b还是有非常直接的关系，建议还是到皮肤科进行判断一下，不要有太大的心理压力，平时要养成良好的生活习惯，患者要积极的锻炼身体，增强体质，注意休息，保证睡眠。
头发出油很多怎么办
聂小娟副主任医师
皮肤科山东省立医院三级甲等
头发出油很多是由于身体体质原因导致，平时要注意自己的个人卫生，合理健康饮食，可以吃一些新鲜蔬菜和水果，不要吃油腻性食物，每天适当的坚持锻炼身体，这样有利于症状的缓解。
头发出油厉害还脱发应该怎么办
聂小娟副主任医师
皮肤科山东省立医院三级甲等
头发出油厉害平时要注意清洁，同时尽量不要吃过多的油腻的食物，否则会加重头皮部位的油脂分泌，脱发比较严重，可以使用一些防脱发的药物，对毛囊进行刺激，另外也可以在脱发的位置用生姜片来进行涂抹治疗，可以帮助头发再生。
头发出油怎么办
聂小娟副主任医师
皮肤科山东省立医院三级甲等
这是皮肤类型的特征，简单的说是油性皮肤的特征之一，可以选择专业的控油补水护肤品。雅姿品牌的就不错，其次，饮食上少接触碳酸饮料、油炸食品等，可以增加新鲜的蔬菜及水果补充维生素，避免熬夜，深夜才入睡等生活习惯。
头发出油怎么办
聂小娟副主任医师
皮肤科山东省立医院三级甲等
考虑是由于体内湿气盛所导致的典型表现，通过一些食疗的方法进行调理，例如可以，喝红豆薏米粥，平时饮食一定要注意，忌吃肥甘厚腻食物，饮食要清淡。平时要多补充一些营养物质。如黄豆、黑豆、核桃仁、芝麻等可以促进头发快速增长的食物。
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