问题分析:不要染发,染发剂对人体头皮伤害很大,因为染发剂非常的毒。吃些黑豆、黑芝麻,在这里讲吃的方式主要是水煮。保持良好的作息时间,切勿颠倒生物钟,生物钟一旦颠倒,会导致浓密的黑头发突然生出白头发来。定时剪头发,头发太长也容易出现长白发现象。