问题分析:去斑点和痘痘不要吃会增加皮肤黑色素的食物,比如酱油等,在做菜的时候添加要适量,过多的酱油会增加皮肤中黑色素含量,增加雀斑的生长几率。不要用劣质和过期的化妆品,这样对皮肤会造成很大的损伤。多喝温水多吃蔬菜水果和注意作息规律有利于病情的恢复。