问题分析:皮肤长黑斑,是由于皮肤护理不好,导致黑色素不断沉淀造成的,更年期女性新陈代谢过慢,会使皮肤中的黑色素不停累积,无法排出。注意调节饮食,以清淡为主,多吃新鲜含有维生素C的蔬菜瓜果,可以淡化斑点,外出注意防晒。