问题分析:吃维生素E可以淡化面部的斑,有一定美白作用,每天晚上吃一颗就可以,长期坚持服用,效果不错。平时注意休息,多喝开水,不要熬夜。一般每天服用一颗,一天一次就可以了,随便什么时候吃都可以,同时补充维生素c,有美白作用。