左手手腕背面有一个不明显的疙瘩，手腕下垂时可以可以...

拍打手腕可以起到排毒的作用，最好的调理还是体育锻炼，如广场舞，太极拳等都是有效提高体质的手段，还可以喝绿豆汤能够解毒，绿豆汤最适宜夏天饮用，由于夏天属于梅雨季节，暑湿比较大，而绿豆有解湿热气功效，因此比较干燥的秋冬季节不适宜常饮用，还可以喝热茶水，清热解渴温。

一般情况下，手腕骨裂打石膏多久可以拆，需要根据实际情况来判断。 手腕骨裂是骨折的一种，如果患者手腕骨裂的病情比较轻，无明显的移位，或者仅表现为轻微移位，打石膏后通常4周左右即可拆除石膏。如果患者手腕骨裂的病情比较严重，骨折后还出现了腰部骨折的情况，骨折处一般需要更长时间的固定，困难需要3个月左右才能拆除，有的患者也可能需要1年左右才可以拆除。

手腕扭伤后24小时内进行冰敷消肿，48小时后再进行热敷，促进血液循环等肿胀疼痛缓解后可以佩戴护腕休息制动三周，减少腕关节负重活动，利于软骨韧带损伤的完全恢复。只有损伤完全恢复后再正常活动腕关节。

手腕部腱鞘囊肿，如无明显临床症状，可不予手术，可不切除，多数病例手腕部腱鞘囊肿，通常临床上并无明显症状，可不必特别对待，不断地观察即可。腱鞘囊肿目前其形成原因尚不十分清楚，多数考虑为慢性劳损，手腕为人体活动较频繁之处，极易引起局部充血水肿，形成无菌性发炎，炎性液体外渗可引起局部腱鞘囊肿。在此情况下，通常不出现明显临床症状而持续观察，但需要重视休息，切忌手腕活动过多，以免腱鞘囊肿被反复揉揉按摩，避免腱鞘囊肿很可能逐渐扩大。如果腱鞘囊肿肿大显著，并有剧烈疼痛，甚至压迫血管神经，需主动手术切除。

手腕腱鞘囊肿可以揉。手腕腱鞘囊肿可以用手揉搓，通常情况下，采用手法处理，囊壁较薄，囊腔内压力大的囊肿，可以用手挤压，让囊腔里的液体排出来，以缓解症状，达到治疗手腕腱鞘囊肿饿目的。如果囊腔很厚，囊里的压力不大，可以用无菌针先刺穿，等液体完全排出来后再进行加压包扎。但如果出现了反复的腱鞘囊肿，则需要进行外科治疗。

手腕腱鞘囊肿一般可以揉。由于腕部囊肿的真正来源是肌腱或腱鞘，而腱鞘囊肿起源于腕关节和韧带深面。通常情况下，腕腱鞘囊肿可以通过按压来治疗，这是一种传统的治疗方式，但是其治疗效果并不理想。以往，医师用拇指按压包囊，但只有不到一半的病人才能完全消除，而且复发率很高，如果再次进行手术，会造成局部疤痕，从而影响到以后的治疗。

左手腕腱鞘囊肿是一种良性疾病，因此左手腕腱鞘囊肿不严重。但是，如果手腕部包块是脂肪瘤等，患者需要完善部分彩超检查，以判断囊肿大小及有无其它性质包块。对腕部腱鞘囊肿较小者可进行追踪观察。如囊肿大、影响局部活动度大，影响外观，可进行手术摘除。患者平时注意降低腕关节，经常屈伸活动，这有利于降低手术后复发概率。

通常情况下，拍打左手腕并不能治心梗。心肌梗塞主要是因为冠状动脉粥样硬化、狭窄，一旦发生血管内的血栓脱落，就会造成缺血、缺氧，严重时会出现心梗，甚至是突然死亡。不过，拍一下左手的腕部，并不能修复阻塞的动脉，提高心肌的供氧和血液供应。如果出现胸痛、胸闷等不适症状，应立即就医，进行心电图、心肌酶、甚至是血管造影等方面的检查，以便及早发现并治疗，以免延误病情。

骨折初期，有石膏托或者夹板固定，做手指的弯曲，肌肉的收缩锻炼，肘关节不要旋转。如果撤掉石膏或者夹板了，就可以开始做腕关节+手指的功能锻炼。开始做腕关节的前后摆动、握拳、拿捏，开始会有些痛，以后慢慢加大活动范围，以不引起剧烈疼痛为度。此时不要提重物；3.2-3个月后，复查X线。

手腕酸痛可以贴奇正消痛贴、通络骨质宁膏、镇痛活络酊、白脉搽剂、氟比洛芬巴布膏等膏药。手腕酸痛可能是扭伤、风湿性关节炎等原因导致的，建议患者在医生的指导下使用膏药进行治疗，常用的膏药主要有奇正消痛贴、通络骨质宁膏、镇痛活络酊、白脉搽剂、氟比洛芬巴布膏等，有助于活血通络、消肿镇痛，同时建议注意一般治疗，即适当休息，适当使用温毛巾热敷，有助于缓解症状。。