问题分析:长痘与内分泌失衡,排泄不畅引起青春痘的发病因素等,维生素c有助于痘痕的修复的,富含这种维生素的水果有橙子、苹果、橘子等很多的,只要是绿叶的蔬菜含量都很丰富的,多吃水果蔬菜,水要喝足,少吃生冷辛辣的东西,可以少长青春痘的。