问题分析:首先尽可能改善湿气重的环境,尽可能避免外界不良刺激,可考虑服用药物。平时也可考虑红豆薏苡仁山药粥以祛湿健脾。平时注意饮食规律,不要食用生冷,油腻和辛辣刺激食物,适当补充维生素。不要过度劳累及熬夜。