问题分析:屁股两侧有凹陷应该进行充分的营养补充,尤其是蛋白质,每天应该摄入充足的蛋白质,这样能够有助于人体肌肉的增长,让臀部整个肌肉的形状更加饱满,消除臀部两侧的凹陷,必要的时候还需要进行适当的体育锻炼,可以有效的促进肌肉的增长。