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腿被踢了一下发青有点痛怎么办

我今天在踢球的时候腿被踢了一下，想问一下腿被踢了一下发青有点痛怎么办?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
徐薇 主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京友谊医院

问题分析：应该是下肢外伤后皮下瘀血造成的皮肤青紫，是皮下毛细血管破裂和组织液渗出形成的。可以采用局部热敷、按摩等方法处理，配合服用一些药物治疗。要生活规律，避免剧烈运动，休息时适当抬高下肢。清淡饮食，多吃蔬菜和水果。

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