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减肥前期减的是水分吗

最近我想减肥,请问减肥前期的时候减下的是水分吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
陈秀杉 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:减肥初期通常减的是水分。
减肥初期在运动过程中,可以促进体内血液循环,达到减去水分的目的,同时也可以通过运动产生汗液来蒸发水分。因此减肥早期的时候通常是先减掉身体内的水分,坚持一段时间后,才会减去体内的脂肪,但是部分人群减肥早期也会出现减掉脂肪的情况,因体质不同会存在差异。
减肥的过程中需要养成清淡、低热量的饮食习惯,可以多吃一些维生素含量高的绿色蔬菜和水果,还要配合运动来帮助减肥。

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