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为什么容易上火、长痘痘

我经常出现上火、长痘痘的情况，这是怎么回事呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
聂小娟 副主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：容易上火、长痘痘可能是肠胃湿热、内分泌失调等因素引起的。具体内容如下：
1.肠胃湿热：患者经常吃炸鸡、火锅等辛辣、油腻的食物，导致脾胃运化失常，化湿生热，进而引起容易上火、长痘痘的症状。
2.内分泌失调：饮食和作息不规律、精神状态较差等因素可导致内分泌失调，表现为容易上火、长痘痘、月经失调等。
建议患者保持清淡饮食，多喝温开水。长痘痘严重的患者可遵医嘱使用克林霉素磷酸酯凝胶、阿达帕林凝胶等药物进行治疗。

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产后容易上火可以通过吃一些清热解毒的食物来降火。要多喝水，多吃青菜以及水果。因为产后需要卧床休息，容易导致上火、大便干燥。进行腹部顺时针按摩，适当的下床活动，避免过于劳累。
长期长痘容易上火怎么办
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平时要注意规律作息，多喝水，清淡饮食，可以先去找中医诊断调理。如果平时月经不规律。工作生活比较紧张的话，这种痘痘的出现有可能和内分泌因素有关系，如果平时油腻辛辣食物比较多，或者是有便秘习惯的话，还有可能属于上火的症状是需要先分清病因后再做治疗的。
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平时自己不要老是挤痘痘，不要熬夜，不要老是吃辣的，早上起来的时候建议喝一杯热水，清肠子，中医说得好早上起床的第一杯热水比你一天喝的水都有效，所以要保持良好的生活习惯。有蜂蜜的话加点蜂蜜进去，防止便秘，如果长时间没好，应该及时到医院就诊。
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妇女怀孕早期，并非所有的孕妇都易发生上火现象，或依各人体质和饮食而定。上火属于中医热症的范畴，多为人体阴阳失衡，内热偏胜所致一般来说，妊娠期间会有不同程度的上火现象发生。若女性自身是上火体质，孕早期再进食过辣刺激性食物，容易发生上火现象，但是孕妇在怀孕后，若是发现饮食是清淡有营养的，而原本是寒性体质的，此时不易有上火的迹象。
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并不是每一个怀孕的人都会上火。可能是由于摄入的营养过多，没有注意休息，饮水较少，甚至体内的激素变化引起的症状。尽量不使用药物，可以多喝一些清火的饮品或者食物，比如百合莲子粥、绿豆粥都能有效治疗上火。
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平时可以每天用胖大海泡水当茶饮，饮食方面清淡些，辛辣、油炸等食物少吃，多吃些新鲜蔬菜、水果，少吃寒凉等食物，保持心情舒畅，建议服用龙胆泻肝丸调理看看。平时注意饮食清淡。
容易上火的食物
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容易上火的食物有很多，属性偏于温性的食物都有上火的可能。比如日常生活中，我们吃饭用的调味料，例如花椒，辣椒，大蒜，葱，十三香，还有一些温性的食物，有胡萝卜，龙眼，木瓜，莲子，桂圆，菠萝，橘子，还有一些油炸性的食物都是会引起体内火气的食物。平时如果熬夜也会引起上火，要多注意喝一点菊花茶，保持充足的睡眠。
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小孩容易上火不是因为缺少微量元素，也不是因为缺少了什么营养物质，而是因为平时的生活习惯造成的。上火是因为饮水少而造成身体含水量下降；如果宝宝不习惯喝奶粉，也会导致宝宝大便发干，宝宝会有上火的表现。有些儿童会有眼部红血丝、眼屎多、鼻泪管不畅通等症状。小孩容易出现上火的症状，平时要多吃一些清淡的蔬菜水果，多吃一些清淡的蔬菜和水果。
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平时多注意日常休息，避免劳累，平时要多喝热水，多吃蔬菜和水果，忌生冷辛辣刺激性的食物，保持良好的心情和充足的睡眠，要注意个人卫生，多喝热水，多吃一点补气血的药物。
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