问题分析:通过药物治疗、泡热水澡等方法能快速入睡。1.药物治疗:如果不仅存在失眠的情况,还伴有小便清长、腰膝酸软等症状,需要考虑是肾阴虚,建议按医嘱用药治疗,比如左归丸、大补阴丸等,以便于促进病情恢复,提高睡眠质量。2.泡热水澡:如果白天时过度劳累,长时间进行运动、劳作,也可能会引起失眠,为了快速入睡,建议在睡前泡热水澡,有助于缓解疲劳、放松情绪,从而提高睡眠质量。