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产后如何修复骨盆

我生孩子时太用力了,感觉骨盆变得松弛了,有什么方法能够修复骨盆吗
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
赵晓东 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:产后如果想要修复骨盆可通过康复训练、日常调理等方式,达到想要的效果。
1、康复训练:女性在产后应尽早下床活动,开展康复训练,日常可通过瑜伽、提肛运动、体操等训练项目稳定骨盆,促进骨盆韧带恢复。
2、日常调理:女性在产后也要注意日常调理,多吃骨头汤、猪蹄汤等食物补充骨质营养,促进骨盆恢复,如果骨盆松弛出现不良症状,也可以在医生指导下适当按摩骨盆周围,促进骨盆复位,改善骨盆松弛、疼痛的症状。

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产后多久可以做骨盆修复
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
产后一个月左右可以做骨盆修复,但是要根据产妇自身的情况来判断。由于在分娩过程中,耻骨联合分离会对骨盆造成一定的损伤,恢复不好可能会造成臀部的下垂,并且会导致腰部疼痛、腹部疼痛等一些妇科问题。所以骨盆修复十分必要,通常在产后一个月左右可以进行骨盆修复,可以在医生的指导下做骨盆修复的矫正操,同时佩戴骨盆修复约束带。如果患者在一个月左右身体比较虚弱,建议推迟修复的时间。具体需要根据医生的建议来判断。另外,如果女性耻骨联合韧带撕脱比较严重,需要前往正规医院做人工韧带进行修补。
产后多久做骨盆修复运动
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
产后1-2个月可以做骨盆修复运动。因为产后的1-2个月是女性身体恢复最快的时期,也是骨盆进行收紧的最佳时期,经过护理和锻炼后,身体各方面都会逐渐恢复到产前的状态,因此建议女性抓住产后1-2个月的这个时期进行骨盆恢复,效果显著。骨盆修复运动包括抬腿运动、提臀运动和提肛运动等。女性还可以利用骨盆矫正带来辅助进行骨盆修复,骨盆矫正带可以防止女性身材变形,佩戴的时间根据个人的情况而定。
产后骨盆修复的黄金期是
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕时,骨盆都会由于雌性激素的增加而变宽,为自然分娩做好体型准备。而研究发现,在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低,盆骨仍具有良好的可塑性。所以女性在产后6周内,是进行骨盆恢复的黄金时间。
产后骨盆修复有必要吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
产后骨盆修复依据个人具体情况。女性在妊娠期,由于胎盘松弛素的分泌,会让耻骨联合分离,整个骨盆的韧带会松弛,这种分离一般只有2至3毫米,一般在产后两个月之内会自行修复,不必过于担忧,如果耻骨在1厘米以上,会引起孕妇在晚期无法行走,需要进行修复。此外,需要修复时,建议不去美容院等场所进行治疗,没有专业的手法,避免引起更为严重的伤害,可以去相关的正规医院进行检查,在专业医生的帮助下恢复健康。
产后做骨盆修复有作用吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
产后盆底功能锻炼,可以有效预防阴道壁膨出,子宫脱垂等,对剖宫产术后的恢复也有积极作用。可以指导患者有意识对肛提肌为主的,盆底肌肉进行自主性收缩,以便加强,控尿能力。可以配合电刺激疗法,通过电流刺激盆底肌肉,训练患者盆底肌功能。
产后做几次骨盆修复好
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
通常情况下,产后做几次骨盆修复好,取决于骨盆问题的严重程度。产后出现骨盆损伤的情况,主要是胎儿体积过大引起的,同时还会对盆底肌造成一定损伤。如果病情比较轻微,一般做3至5次左右就可以恢复。如果骨盆损伤比较大,需要治疗时间长,通常要做骨盆修复20次左右才能完全恢复。在产后骨盆修复期间女性要注意清淡饮食,不要吃辛辣、刺激性食物,比如火锅、咖啡等,还需要每天保持适量运动,有利于身体恢复。
骨盆修复产后多久做
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
骨盆修复在产后42天后就可以开始做,最迟不能超过半年,因为此时女性身体内的恶露已经排出,处于黄金恢复期,错过这个时间再做骨盆修复,可能效果较差。孕妇在怀孕时会分泌松弛素,促使骨盆松弛、变大,为生产做准备,但在产后会出现骨盆脱位的情况。女性在产后应尽早下床活动,在医生指导下通过束腹带、骨盆修复仪、康复运动等方法改善骨盆松弛情况,还能使阴道紧致,提升性生活质量。
剖腹产后需要做骨盆修复吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
剖腹产一般指剖宫产,剖宫产后是否需要做骨盆修复,需要根据患者恢复的具体情况来判断。盆底肌承托子宫、膀胱、直肠,即使选择剖宫产,也会导致盆底肌弹性扩张,严重时可能会出现尿失禁、排便习惯改变等不适症状。如果患者产后盆底肌自行恢复良好,未出现任何不适症状,可以不进行骨盆修复。如果患者产后盆底肌自行恢复不良,甚至出现上述不良症状,则需要尽早进行骨盆修复,常用的修复方法是烤电治疗、牵引手术、功能锻炼等,提高盆底肌功能,改善不良症状。
产后多久可以做骨盆修复
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
产后3个多月以后要做骨盆修补,这时候是恢复骨盆的最好时机。孩子在42周左右到医院做完产后复诊,要进行盆底功能的全面检测,如果出现了尿失禁、阴道膨出等功能异常,就要进行相应的治疗。孕妇在生产期间,盆腔的韧带和肌肉会出现松驰现象,因此,产后要做好产后恢复训练。产后可以进行骨盆锻炼,有助于骨盆的肌肉恢复柔韧。
产后骨盆如何修复
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
一般来说,产后骨盆修复要进行适当的锻炼。产后2周之后要进行适当的锻炼,有利于骨盆和盆底肌肉的恢复。不要在楼梯和斜坡路上行走,要有适当的坐姿,不要穿高跟鞋,不要交叉双腿,要有足够的柔软和坚硬。骨盆修复可以采用推拿按摩、修复体操、器械、骨盆矫正带等。另外还需要注意体重的控制,过胖会加重骨盆底的负荷,从而影响到产后恢复。多做提肛运动、凯格尔运动等盆底肌肉运动,可以多吃虾、牡蛎等富含钙质的食物。
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