问题分析：同房时间短、质量不高可能与精神压力、生理疾病等因素有关，长此以往可能会带来夫妻生活的不和谐、幸福度下降。因此，建议男性可以通过药物改善性功能，帮助提升性生活质量。
万艾可枸橼酸西地那非片对于改善男性海绵体勃起硬度、维持时长都有着较好的疗效。该药物服用后可降低敏感度，使男性达到第4级类似黄瓜的勃起硬度；维持充分硬度勃起达30分钟以上，有助于延长性生活时间。长期服用可提高性生活的质量及伴侣的满意度，大部分患者及其伴侣满意度都可超过九成。用药期间也不会发生依赖性，男性可放心服用。
此外，建议平时可以多与伴侣进行交流，保持良好的生活习惯，有助于帮助改善性生活治疗，促进夫妻关系和谐。
