问题分析:80斤瘦到60斤一般可以通过运动减肥。有氧运动有助脂肪燃烧,但在30分钟后才燃脂。所以,慢跑是最好的方法,越慢越好,因为慢了才时间长,要慢慢慢慢的跑,然后跑60分钟,前30分钟不燃脂,后30分钟,每分钟都在燃烧脂肪。