问题分析:9岁儿童一般要合理进食和通过增加运动量来减肥。在运动方式上应选择慢跑、快走、爬山、游泳、跳舞、做健身操等运动强度中等、持续时间较长的有氧运动。少儿减肥,推崇爬楼梯运动。因为这种运动要克服自身重力,能量消耗是散步的5倍、慢跑与快走的3倍、游泳的2.5倍。孩子每天坚持爬楼梯30分钟,不要求速度。从小运动量开始,逐步达到要求。在饮食上通过食用一些低脂,健康的食物,多吃蔬菜的方法来减肥,既能保证每天的营养需求,还能使体重下降。