问题分析:自我治疗胃溃疡的方法如下:1、少食多餐,避免进食太饱,可以相应增加进餐次数。2、饮食要清淡,避免进食辛辣刺激性食物,比如生蒜、辣椒等。3、避免进食生冷食物,以免发生溃疡感染。4、戒烟限酒,避免对溃疡面造成刺激。5、避免饮用浓茶和咖啡,以免影响溃疡愈合。6、保持良好心情,进行适量运动,增强机体抵抗力。