问题分析:通常来说,吃以下食物能排便,具体分析如下:便秘不是很严重的情况下,可以在平时不需要吃药。可以多吃番薯、豆类、芹菜、韭菜、包心菜等粗纤维食物,多吃一些润肠通便的水果,如香蕉,火龙果,蜂蜜、蜂蜜、杏仁、核桃仁等。调整饮食如果没有效果,可以外用开塞露,口服芦荟软胶囊,乳果糖口服液等药物,或者使用番泻叶泡水。