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怎么预防老年性高血压

怎么预防老年性高血压
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周恒 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 武汉大学人民医院

问题分析：为了防止老年性高血压，应该从生活方式的改善入手，应该拥有健康的生活方式，避免不良的饮食习惯。
例如应该饮食清淡一些，避免高盐高脂高热量的饮食，肥胖超重的人应该减轻体重，保持身材健康，避免肥胖。此外还应该进行情绪上的把控，老年人如果常常情绪不稳，非常着急，烦心的事非常多，长此以往还可能引发高血压。因此，老年人对高血压的控制和防治，在根本上还应从生活，情绪和情感等方面进行综合的，良性的防治。

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通常来说，小孩子也会得高血压。高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可能伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征，发病人群比较广泛，包括老年人、孕妇、小孩子等，其中小孩子得高血压可能是家族遗传性高血压、长期高盐饮食、过于肥胖、肾脏疾病等原因导致的，可能会出现剧烈头痛、视物模糊、呕吐、尿少、心慌气短等症状，通常需要及时就医。
高血压1级严重吗
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
1级高血压并不是很严重，可以到医院检查，根据医生的建议进行治疗，尽早的控制，避免病情的恶化。高血压的收缩压在140~159MMHG之间，舒张压在90~99MMHG之间属于最低的血压水平，一般不伴有心、脑、肾、眼底等器官的功能障碍，可以通过规范来改善，具体的治疗方法可以咨询医生。高血压是引起心脑血管疾病的一个重要因素，如果长期没有饮食和药物的控制，心脏、大脑和肾脏将会受到更严重的伤害。
高血压不能喝什么酒
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
高血压不能喝酒。因为大部分的酒都是含乙醇的，如果长时间饮酒，会导致血压不稳，出现各种问题。喝酒后，这种交感神经会变得亢奋，会导致血压和心跳的增加。另外，研究还表明，一天30ml的酒精会使血压和舒张压上升2-5mmHg。长时间饮酒会引起血压上升，通常情况下，血压会上升，都是通过口服降压药来进行调节，饮酒后会引起血管的扩张，从而引起血压上升，甚至引起昏迷。
高血压多高算高血压
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
在非药物控制的前提下，一般将收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg（≥140/90mmHg），称为高血压。高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征，患者的血压会出现升高的情况，一般收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。建议患者在医生指导下使用比索洛尔、硝苯地平、维拉帕米等药物治疗。
高血压可以预防吗
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
一般情况下，高血压可以分为原发性高血压和继发性高血压，其中，原发性高血压可以预防，而继发性高血压通常无法预防，具体内容如下：高血压的起病原因较为复杂，患者需要针对性地进行处理。原发性高血压可能是不良生活习惯所造成的，患者可以通过养成良好生活习惯的方式来进行预防，使血压保持在正常范围内。但是，继发性高血压通常是肾动脉狭窄、嗜铬细胞瘤、库欣氏综合征病症所造成的，这类高血压暂时没有特异有效的方式进行预防。
高血压能吃什么肉
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
高血压的人会出现一些并发症，比如血脂升高，糖耐量异常，从而引起血管硬化，从而诱发心脑血管疾病。因此，高血压的人要多吃一些低盐、低脂肪、低糖的食物。高血压的人要少吃肥肉、羊肉、腌制肉类等油腻、含盐高的食物，可以多吃一些家禽、家禽、鱼虾等肉类，但要适量，同时也要多吃一些含有纤维素和维生素的水果、蔬菜和蘑菇。
高血压失眠怎么办
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内科武汉大学人民医院三级甲等
高血压失眠需注意休息，保持良好心态，控制睡前饮食。如果长期失眠，可多做运动，注意休息，避免过度疲劳。平时要保持心情愉快，要否则会导致睡眠质量下降，从而失眠。其次，要注意清淡饮食吃蔬菜、水果等，不吃辛辣刺激性食物。在睡觉之前饮用过多的水或者是饮料，会引起夜间尿频增加，从而使脑部的神经受到刺激，影响到睡眠，加剧失眠。
高血压是什么
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高血压是在不同的时间，测量动脉血压，有三次以上收缩压大于140mmHg和/或舒张压大于90mmHg，就可以鉴定为成年人高血压，高血压是生活方式病，分原发性和继发性两大类，原发性高血压发病原因不明，占高血压人群的95%以上，继发性高血压则是指继发于其他疾病或原因的高血压，只占高血压人群的5%～10%。
高血压危险分层表
周恒副主任医师
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高血压危险可根据高血压水平、伴发危险因素、病史等因素进行分层。1-2个危险因素属于中危，3个以上属于高危因素，并发症属于极高风险。二级高血压中无危险因素或1~2种危险因素为中危，3种以上危险因素为高危，并发症为极高危。无危险因素的三级高血压属于高危因素，其他3种危险因素或并发症均属于高危因素。患者应根据自己的病情对症用药。
高血压怎么锻炼
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比较有规律性的重复动态的有氧运动，主要的形式可以选择以腿部为主，比如步行或者是慢跑，骑车，或者是游泳，划船等，保持心率不是特别大，不要做强度非常大的运动，以避免血压升高，对血管造成压迫，每次运动时间控制在20到30分钟即可。
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