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增强心脏功能的方法有哪些

增强心脏功能的方法有哪些
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周恒 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 武汉大学人民医院

问题分析：增强心脏功能的方法有运动。具体情况分析如下：
加强心脏功能是防止心脏病发作的重要措施。像是举重这样的大锻炼不会增加心脏的功能。锻炼心脏的方式有三种，比如骑车、游泳、爬楼梯、慢跑、爬山等。也可以做些运动，比如快走，网球，篮球等。还有就是可以进行不那么刺激性的锻炼，或者是不连贯的锻炼，可以提高肌肉的张力，减轻压力。

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周恒副主任医师
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通常情况下，患者可以通过日常护理保护心脏。具体情况分析如下：建议患者平日里要多吃新鲜的瓜果蔬菜，同时要注意戒烟戒酒烟酒，注意避免劳累熬夜，保持心情愉悦，多喝热水，增加休息的时间，还可以适当的进行运动，比如做操、散步、打太极等，多食用清淡的高蛋白食物，比如鸡蛋、牛肉、鸡肉等，保护心脏的同时，还能提高免疫力。
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如果肾脏受损严重，很少能恢复肾功能。肾功能的治疗，关键是降尿蛋白、降尿酸、降压、减少血容量，最后可以做透析治疗。积极配合医生的治疗方案，合理的饮食可以达到有效的延长生命。
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大枣，大枣性味甘温，有益血补气之功效。现代营养研究大枣含有的环磷酸腺能扩张血管、增强心肌收缩力，能使血中含氧量迅速增强，供给心脏的氧气也会随之增加，加速新陈代谢，同时改善心肌营养对于保养心脏十分有益。杏仁对于有心脏病的人来说，对疾病也有一定的缓解效果。常吃的红色水果，如苹果、樱桃对心脏也有保护的作用。
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内科武汉大学人民医院三级甲等
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提高性功能的方法
李明副主任医师
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首先不要久坐久站，不熬夜，不要精神思想压力太大，不要暴饮暴食，维持血糖、血脂、血压在正常水平。如果患上糖尿病，性功能会急剧下降。其次要注意增加运动，每天跑步半小时，每周跑步150分钟以上。平板支撑，双杠，哑铃，去健身房锻炼肌肉，让肌肉更加发达。补充优质的蛋白质，比如牛肉、里脊肉，促进性激素的合成。
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